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HEALTHY JANUARY

Nach den oftmals kalorienreichen Festtagen hast du richtig Lust wieder gesund und ausgewogen zu essen? Zudem möchtest du dein aktuelles Gewicht optimieren? Nutze diese Motivation und starte für dich deinen eigenen HEALTHY JANUARY. 

ABLAUF

Du passt für 4 Wochen deine Ernährung an. Zudem wird auf Alkohol, Zucker und sättigende Beilagen verzichtet. Während den ersten zwei Wochen wird die Kalorienzufuhr heruntergefahren und du kochst nach einfachen Rezepten deine drei täglichen Mahlzeiten. Ab der Woche drei wird die Kalorienanzahl wieder langsam erhöht und du solltest Bewegung (Sport)  in deinen Alltag einbauen. Hier werden auch Zwischenmahlzeiten eingenommen, damit dein Körper die nötige Energie hat. In Woche vier wird die Kalorienanzahl nochmals erhöht und die Bewegungseinheiten etwas intensiviert. Zur optimalen Mikro- und Makronährstoffversorgung, sowie zur Leberfunktion wird über die gesamten Dauer 2 hochwertige Nahrungsergänzungsmittel eingenommen, welche du selbständig vorab bestellen kannst.

WAS HAST DU DAVON?

Durch die tiefe Kalorienzufuhr zu Beginn, wird sich dein Gewicht reduzieren. Dein Körper schaltet in einen Modus, wo er an deine Reserven geht. Durch die angepasste Ernährung wird zudem dein ganzes System entlastet und deine Leber "entgiftet". Dies nennt sich Detox.  Dass du keinenfalls einen Jojo-Effekt hast, ist es aber zwingend nötig, nach zwei Wochen deinem Körper wieder etwas mehr zuzuführen. Durch die Sport- und Bewegungseinheiten verbrennst du aber wiederum mehr Kalorien. Darum wird auch in dieser Phase die Zahl auf deiner Wage kleiner werden. Der wortwörtliche Burner sind dann die Intervalleinheiten. Diese heizen deinem Stoffwechsel so richtig ein und lassen dein Fett schmelzen. Hier nochmals die Fakten für dich zusammengefasst:

- ca. 5% Körperfettreduktion 

- einen nachhaltig optimierten Stoffwechsel

- mehr Fitness und Gesundheit

- Bodyshaping (Hautstraffung und Gewichtsabnahme)

- Rezeptbooklet für Wiedergebrauch (Digital)

- Trainingsanleitungen

- Link zur Bestellung für empfohlene Nahrungsergänzungsmittel (ink. 10.- Rabatt bei Erstbestellung)

- Anleitung/Ablaufübersicht für die selbständige Durchführung

Natürlich kannst du dies auch während einem anderen Monat machen. Die Durchführung ist individuell und frei. 

KONTRAINDIKATIONEN

Bei Folgenden Themen ist eine Durchführung schwierig oder nicht zu empfehlen:

Histaminintoleranz, Laktoseintoleranz

PREIS

250 CHF (inkl. 8.1% MWST) - zahlbar im Voraus. Bestellung wird nach Zahlungseingang ausgelöst.

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